Sciatique : 3 étirements à faire dès le réveil

Tous ceux qui ont été cloués un jour au lit par une sciatique n’ont qu’une seule crainte : que la douleur qui suit le trajet du nerf se réveille soudainement. Si vous sentez quelques picotements dans la fesse ou la cuisse, voici des étirements simples à faire dès le réveil dans votre lit. Ils vous apporteront un soulagement immédiat.

Une douleur insidieuse qui court de la fesse au talon annonce souvent le retour de la sciatique. C’est une douleur fréquente qui, 9 fois sur 10, guérit spontanément (avec des anti-inflammatoires et des décontracturants quand même !) en 6 à 8 semaines.Sur le même sujet

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Mais pour éviter que la douleur ne se réveille trop souvent, découvrez ces quelques mouvements à faire le matin au réveil. Pour démarrer la journée sans être coincé.

SommaireSciatique : 3 étirements à faire dès le réveil

  1. Introduction
  2. Si votre sciatique est due à de l’arthrose
  3. Si la sciatique est due à l’absence de souplesse de vos hanches
  4. Si votre sciatique est due à une hernie discale

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