Jambes lourdes : 10 solutions pour les soulager

[DIAPORAMA] La sensation de jambes lourdes, toujours désagréable, peut parfois se révéler douloureuse. Nos solutions douces pour les soulager et éviter d’en souffrir tout l’été.

Chevilles enflées, sensation de jambes lourdes ? Commencez par faire ces deux petits exercices régulièrement pendant la journée :
Sur le même sujet
Les conseils nutri pour des jambes plus légères
Jambes lourdes : quels aliments privilégier ?

  1. Assise, allongez les jambes sous le bureau, pointes de pieds tendues, puis plier la cheville et ramener les orteils vers vous une dizaine de fois. Faites une pause et recommencez
  2. Debout, fléchissez les genoux légèrement, puis montez sur la pointe des pieds, afin de faire travailler la partie la plus profonde du mollet, là où se trouvent les plus grosses veines. Restez sur la pointe des pieds 1 à 2 minutes, puis recommencez (dans l’idéal, faites cet exercice une dizaine de fois).

A lire aussi :

Mauvaise circulation : tous les bienfaits du marronnier d'Inde
Une journée idéale pour des jambes légères
Ma routine naturelle anti-jambes lourdes

Inscrivez-vous à la Newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes légères et gourmandes