8 clés pour se mettre vraiment au sport

Motivée, on l’est à bloc les premiers jours, mais ensuite on se trouve toutes les excuses du monde pour zapper sa séance de sport… tout en se plaignant de ne pas obtenir de vrais résultats. Allez, zou, on remédie à tout cela avec les conseils du coach qui nous garde à l’œil !

Manque de temps, météo maussade, flemmagite aiguë… Il est bien plus facile de trouver des excuses pour ne pas se bouger que l’inverse. Allez, on se remotive et on persévère en gardant en tête ces 8 « boosters ».
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Sommaire
8 clés pour se mettre vraiment au sport

Introduction
1. J'oublie la silhouette idéale !
2. Je définis des objectifs réalistes
3. Je m'organise
4. Je m'équipe pour me sentir jolie
5. Je motive les troupes !
6. Je varie les plaisirs
7. Je cultive la confiance en moi
8. J'adopte la "positive attitude"