5 raisons fréquentes qui empêchent de trouver le sommeil

Vous vous retournez dans votre lit en espérant trouver le sommeil… en vain. Ces insomnies d’endormissement ont peut-être une raison à laquelle vous n’aviez pas pensé. On en a trouvé 5 qui ne sont pas si rares que ça.

Les difficultés à s’endormir ou les réveils nocturnes fréquents touchent environ une personne sur 5. Lorsque cette insomnie trouble votre sommeil au moins trois fois par semaine et dure depuis plus de trois mois, on parle d’insomnie chronique. Elle nécessite une prise en charge par le médecin.
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Mais fort heureusement, dans 90% des cas l’insomnie est transitoire. Et ces nuits blanches peuvent avoir une raison à laquelle vous n’aviez pas pensé.

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Sommaire
5 raisons fréquentes qui empêchent de trouver le sommeil

Introduction
Vous avez fait la grasse matinée samedi et dimanche
Il fait trop chaud dans votre chambre
Vous avez peur du noir
Vous avez mangé de la viande rouge au dîner
C’est la pleine lune